​新的一年,这才是最正确的活法(建议收藏)

发布日期:2022-08-14 20:53    点击次数:159

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年华似水,岁月如梭。

转眼间,我们挥别了牛年,开启了虎年新春的篇章。

《论语》里说:“往者不可谏,来者犹可追。”

时间不会倒流,过去无法重来,所以我们要活在当下,不负余生。

新的一年里,你务必要让身体健康一点,心情愉悦一点,生活充实一点。

接下来,一起看看新的一年最正确的活法,收藏起来照着做吧!

 01 

睡得早一点

古语有云:“养生之诀,当以睡眠居先。”

早睡能蓄精养气,早睡能健脾益胃,早睡能强筋健骨。

而晚睡,只会让你白天起不来,工作没精神,身体不舒服。

你要知道,这世上没有任何事情,值得你拼命熬夜,透支自己的健康和未来。

睡得早一点,爱惜自己的身体,养成优秀的习惯,是成功的基石,也是幸福人生的开始。

新的一年,早点睡,勇敢结束今天,才有精力迎接更好的明天,抓住生活的主动权,过更有质感的人生。

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 02 

运动多一点

长期缺乏运动,身体机能会下降,各种疾病也会找上门来。

平常说的亚健康,其实根本的原因,就在于运动太少。

虽然运动不是万能的,也没有立竿见影的效果,但它的好处显而易见。

就像作家周岭说的:“时常运动的人,体内生态系统则更像是一汪清泉,干净澄澈,不带一丝浊气。”

运动不仅能够保养身体,还能改善情绪,让你感知到更多的幸福和快乐,以饱满的精神和正能量迎接每一天。

新的一年,不要犹豫,不要等待,也别三分钟热度,运动起来吧,给自己一个不一样的人生。

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 03 

吃得杂一点

“三高”的存在,让很多中老年朋友以为粗茶淡饭就是最好的饮食方式。

还觉得吃素不吃荤,吃菜不吃饭,就能够延年益寿,无病无灾。

但事情的真相是,健康饮食并不是粗茶淡饭,而是吃得杂一点,营养均衡。

中国居民膳食指南中就建议,一个人平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上。

《弟子规》中也说:“对饮食,勿拣择。”

新的一年,不要挑食,一日三餐荤素搭配,多吃蔬菜水果, 哥斯拉大战超翔龙才能远离疾病,健康长寿。

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 04 

爱好广一点

明代学者张岱说:“人无癖,不可与之交。”

人,绝对不能没有爱好,对生活丧失了热情,过得如一潭死水。

每个人都应该有自己的爱好,这是一种调剂,也是一场修行。

比如下厨、弹琴、画画、养花种草......抛去浮躁,在爱好中取悦自己,寻找快乐。

唯有有所热爱,生活充实,灵魂富足,心灵放松,才足以抵抗岁月的平淡和枯燥。

新的一年,多培养几个真正喜欢的爱好,花时间去丰盈自己,为自己增值,为生活添彩。

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 05 

学习勤一点

《颜氏家训》有言:“自古明王圣帝,犹须勤学,况凡庶乎!”

自古以来,贤王圣帝还需要勤学上进,更何况我们这些普通人呢。

人生如逆水行舟,不进则退,废掉一个人最快的方式,就是让他停止学习。

陶渊明有句名言说得好:“勤学如春起之苗,不见其增,日有所长。”

无论处于哪个阶段,无论多大年纪,你我都应该拾级而上,不在过去的功劳簿上躺平,持续精进,不断成长。

新的一年,要勤学苦练,不浪费时间,不懈怠生命,努力提升自己,日复一日,必将厚积薄发。

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 06 

做事稳一点

古语有云:“临杀勿急,稳中取胜。”

棋如人生,稳得住才能认知清晰,心态平和,赢取最后的胜利。

相反,如果做事越是着急,脑子就越是混乱,容易把事情搞砸。

俗话说得好:“饭要一口一口吃,事要一件一件做。”

做事,切莫操之过急,冲动鲁莽,与其求快,不如求稳。

因为,人生是一场马拉松,并非百米冲刺,行稳才能致远。

新的一年,别焦虑,把握好自己的节奏,做事一步一个脚印稳扎稳打,功到自然成。

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 07 

待人宽一点

《菜根谭》中说:“待人宽一分是福。”

为人处世,宽容大度,就是在给自己积福。

与人相处,千万不要太计较,要学会换位思考,学会宽恕体谅,遇方便时行方便,得饶人处且饶人。

给别人留活路的同时,也是给自己结善缘积善德。

因果有轮回,凡事皆有报,你的每一份宽容,都会成为日后的惊喜。

新的一年,要心胸宽广,宽人之难,容人之过,处处与人为善,自然福泽绵长。

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 08 

微笑多一点

华严寺有一副对联写:“ 神佛一笑,度了人间苦难;凡人一笑,能解百般忧烦。”

微笑是世界上最好的灵丹妙药,能解烦忧,除伤悲,迎新生。

平凡如你我,没有谁的人生是一帆风顺的,但无论处于何种境遇,都要微笑面对。

被误解时微微一笑,受委屈时坦然一笑,无奈时达观一笑,危难时泰然一笑。

因为你若是愁眉苦脸,生活也会黯淡无光;你若是笑口常开,生活便会阳光灿烂。

新的一年,纵有三千烦恼,不如拈花一笑,从现在开始,每天微笑吧,当你笑了,全世界都会对你微笑。

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《道德经》中说:“万物之始,大道至简,衍化至繁。”

其实,养生的秘密、幸福的真谛和快乐的源泉,就是“一点”加“一点”。

新的一年,愿你我都能睡得早一点,运动多一点,吃得杂一点,爱好广一点,学习勤一点,做事稳一点,待人宽一点,微笑多一点。

然后,遗憾少一点,圆满多一点,烦恼少一点,快乐多一点,幸福多一点,寿命长一点.....

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※ 本文系京博国学原创,作者:樱桃 ※