烟瘾毁一生!吸烟给身体带来的危害,你不担心,我都替你担心了

发布日期:2022-07-19 06:11    点击次数:128

2019年,《健康中国行动(2019-2030年)》提出到2030年的一系列健康目标,为民众的健康细化了“国标”。文件中明确提出了健康的生活方式。

那么,哪些是危害健康的行为和生活方式呢?

危害健康行为和生活方式包括:不合理饮食、吸烟、过量饮酒、缺乏身体活动、不安全性行为、吸毒、药物依赖、驾车与乘飞机不系安全带等。

行为与生活方式与慢性疾病的关系尤为密切,绝大多数慢性病患者与四种行为危险因素密切相关:吸烟、过量饮酒、缺乏身体活动和不合理饮食(过多摄入饱和脂肪、糖、食盐,水果蔬菜摄入不足)。

烟作为一种生活中常见的消费品,除满足有社会需求与心理需求外,还会对全身各脏器带来一定的影响。

在绝大多数人的认识里,仅认为吸烟只对肺造成影响,正因为这种错误的认识,导致现在吸烟的人群在向未成年、年轻人与女性中渗透。

那烟有哪些有害物质呢?

烟草中含有数百种复杂的化学成分,大部分对人体有害,其中焦油、尼古丁、酚类、醇类、酸类、醛类等40种是有毒和有致癌作用的物质。

烟在点燃后,所产生的烟雾,包含了烟草中所有的化学成分,同时比烟草本身又增加了一些有害物质,如一氧化碳和烟焦油等。

那吸烟对人身到底有哪些影响呢?

1、对肺部而言:烟燃烧时释放的有害有毒化学物质同,如焦油、一氧化碳、尼古丁及烟雾本身,会破坏气道纤毛功能,烟雾的直接刺激产生气道炎症,使痰增加,气管发生慢性病烃,引起气管炎、肺气肿、肺心病。

据统计:吸烟的人60岁以后患肺部疾患的比例为74%,微山县文化馆而不吸烟的人60岁以后患肺部疾病的比例仅为4%。

2、吸烟对血管的影响:吸烟对血管的危害是很多的。

因为烟草中一共会产生4000多种化学物质,包括一氧化碳,重要的是尼古丁,这些物质会对血管产生特别严重的影响,主要是会影响血管壁的功能,会让血管其中的内皮细胞受到严重影响,内皮细胞受到严重影响后,血管就会老化。

同时内皮细胞受到影响以后,血液中的一些有害成分或不干净的成分,比如血脂、巨噬细胞,就会对血管壁造成进一步的影响,而造成狭窄、斑块形成。

血管如果再接触到血液中的成分,还会促发血栓的形成,所以吸烟对于心血管的影响是无处不在的。

3、心血管疾病:吸烟使冠状动血管收缩;香烟中的一氧化碳和血液中的氧气含量减少;吸烟可使肾上腺素分泌增高,引起血压高、心跳加重,心律不齐、心脏负荷加重,加速动粥样硬化和生成血栓、影响血液循环面导管心血管疾病或者使心血管疾病加重。

吸烟产生的物质对于血管内膜、内皮、内壁都会产生影响,同时会增加氧化应激和炎症反应,这样血管腔就会造成明显的狭窄。

抽烟会对血管壁造成很严重的影响,从而导致血管的狭窄、斑块的形成。

长期吸烟会导致血管壁的硬化、僵硬度增加,同时造成血管内壁的损害、斑块形成,对于这种不可逆的影响,可能会引起临床上常见的心肌梗死。

有研究发现:吸烟者由冠心病引起的猝死,要比不吸烟者高四倍。

4、吸烟的其他影响:吸烟会导致骨质疏松,更年期提前来临;吸烟可使男性丧失性功能和生育功能;烟草中有的尼古丁使血液循环减慢,血液循环减慢后,胃肠蠕动减慢,影响消化功能,还会引起胆汁返流;

吸烟时产生自由基最快最多的方式,每吸一口烟至少会产生10万个自由基,从而导致癌症和许多慢性病,如肺癌、胃癌、胰腺癌、膀胱癌、肝癌、口腔癌、鼻咽癌等到11种癌症与吸烟显著相关。

那停止吸烟后,身体会发生哪些变化呢?

停止吸烟8小时左右:体内的一氧化碳水平趋向正常,体内的血氧水平趋向正常。

停止吸烟48小时左右:手和脚的血液循环得到改善,嗅觉、味觉能力明显改善。

停止吸烟72小时左右:呼吸较轻松;肺活量开始增加。

停止吸烟1.5-2周:肺功能改善约30%。

停止吸烟1-9个月:咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难减少;肺内纤毛重生,控制黏液的能力增加,清理肺部,减少感染,总的体能水平增加。

停止吸烟5年后:患癌症几率会大大降低,患心脏病危险性显著下降。

停止吸烟10年后:患肺癌的几率可下降至近于从不吸烟人群,癌前细胞被替代其化与吸烟相关癌症的机会减少。

(编辑Rainbow。图片来源网络,侵删)

湖南医聊特约作者:新化县中医医院 心血管内科 谢超群

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